プロレタリアートな涼

6月に入りました。これからどんどん暑くなっていきます。というわけでケチ人間的暑さ対策を

お教えします。

　①お金がかからない。

　②クーラーをかけまくるよりは環境にもよろしい

　③たぶん健康的

な方法です。暑い日は、あえて走ります。速度はゆっくり目でいいです。

　このとき水と帽子を絶対に忘れずに。日射病や熱中症防止のためです。あと、

「あ、ヤバイな」と思ったらすぐに休んでください。夏のほうがいろいろと危険なので。

　それなりに汗をかいてきたら木陰で休みましょう。木陰の涼しさが実感できるはずです。

精神的にも爽やかな気分になります。そしてまだ走れるようならば走り出しましょう。

　何度かこれを繰り返すと、体内エネルギーが底をつくのか、暑くなくなります。

そうなったら家に帰ってシャワーを浴びましょう。すると、信じられないくらいに爽やかになります。

で、麦茶を飲みながら、団扇であおぐ…いいねぇ。そんな夕暮れ時に本でも読みながら…もう

最高ですね。

　まぁそれでも暑くなったら、図書館に行けばそれなりに冷房が効いています。ただ不特定多数

のための施設のためあまり涼しくはなりません。

　図書館でも暑いという方はおそらく東洋医学で言うところの陽の気が強すぎるのではないかと

思います。ぼくもそうです。そういう人は食事を少し制限すれば軽減するようですので

一度試してみてはどうでしょうか。